na co zwracać uwagę

puknij się. proponuję judo, jest idealne dla dziecka. szerzej problematykę treningu dzieci oraz na co trzeba zwracac uwagę masz omówione tutaj. http://www.sfd.pl/temat266031/

Mistral jesteś pewien że przysiady ze sztangą są dobre dla spalenia tłuszczu? Mnie się zdaje że nie. Steper, rower i brzuszki + jakiś aerobik, może basen. A dieta- proste, zacznij zwracać uwage na to co kładziesz na talerzu i jak często. Reszta - archiwum. Zmieniony przez - M_I_K_O w dniu 2002-03-24 08:59:08

[...] na pewno sobie wyrobicie, nawyki też - pytanie tylko, czy odpowiednie ja generalnie nie jestem fanką ćwiczenia bez trenera zwłaszcza w mt - partner co prawda może Ci zwracać uwage, co robisz źle, ale to jednak nie to samo w Łodzi macie kilka dobrych klubów, choćby Corio, którego zawodnicy startowali w ME i MŚ Zmieniony przez - Lady M w [...]

Oczywiście warto również zwracać uwagę na pewne szczegóły przygotowania posiłków, które składają się na ogół dobrze zbilansowanej diety. Między innymi wybór mięsa. Lepiej będzie kupić szynkę, czy schab i zmienić do kotletów, niż kupić gotowe mielone mięso. Lepiej będzie smażyć w odpowiedni sposób, na dobrze dobranym tłuszczu, a nie byle jak na [...]

elo pompki... hyhy majac 13lat tata mnie namowil zebym sobie robil pompeczki z rana jak wstane... ledwo 20 szlo bo to taki standard jednak... zawiedziony dalem sobie spokoj, pozniej, gdy zaczalem zwracac uwage na swoja posture, pomyslalem, ze trzeba cos zrobic :) no i tak do upadlego codziennie po pare razy na dzien robilem max swoich pompek :D po [...]

[...] 1/ od wykonania wolnego do szybkiego - rzadko stosuje się trening z maksymalna szybkością 2/ od ruchu prostego do złożonego - obok wszechstronnego rozwoju powinno się zwracać uwagę na doskonalenie techniki ćwiczeń, poprawienie gibkości i naukę rozluźniania mm. Zajęcia powinny być przeprowadzane w różnorodnym terenie i w różnorakiej formie. [...]

[...] te obszary które wcześniej były poddane kontuzji. Ważne jest abyś nie dopuszczał do momentu gdy ponownie będziesz czuł delikatny bóle w okolicach przyczepów i nie dopuszczał do momentu w którym ponownie ulegną one przeciążeniu. Tutaj faktycznie musisz mocno zwracać uwagę na to co będzie działo się podczas treningu jak i w dni które odpoczywasz

to jaka masa "idzie", czy tłuszczowa, czy też nie, zależy od diety przy wyborze kierowałbym się ogólnym zapotrzebowaniem na makroelemnty i pod kątem ich braków, dokonałbym ostatecznego wyboru równie ważna, co ilość, jest jakość białka (na to też należy zwracać uwagę)

Omka po lewej to fake. Co do przykładania się do produkcji: Muszą zwracać uwagę na szczegóły ,bo w końcu to firmy farmaceutyczne.Musi być czysto i ładnie.

kolego ale ja nie tylko to jem,podałem to jako przykład.ogólnie staram się jeść zdrowiej ,zwracać uwage na to co ma większe wartości odżywcze a i mam pytanie fotografie też dać? czy uda się bez tego?

"..ja tak czytałem że tylko 30g się potrafi przyswoić w ciagu 2-3h, i na swoim przykładzie doszedłem do tego samego więc mojego zdania narazie nie zmienisz.." zabijasz mnie textami... ps. zacznij zwracac uwage na to co sie pisze w postach...nastepnie podejmuj dyskusje... ps2. jak doszedles na swoim przykladzie do tego samego ? misOO [...]

sry za wejscie w temat ok. ale jak u mnie 30% zapotrzebowanie na bialko przy mojej wadze i kcalorycznosci 50 bedzie 2,6gB kgmc ?? to co mam zrobic ?? jak zmniejsze na bp. na te 2,2 to bedzie to jakies 20% bialka z czego moze 1,5gB kgmc bedzie pochodzic z zwierzecego ?? naco zwracac uwage na na procenty czy na gramature g/kgmc ?

Tak jak pisałem trzeba zwracac uwage na układ optyczny Bo co z tego ze wrzuca tam matryce 5 mln pikseli jak optyka nie wyrabia i potem sa zdjecia takie jak opisałes.. Najlepioej poszukac w internecie i przegladac zdjecia zrobione danym aparatem.. Wtedy bedziesz wiedział dokladnie jaki sprzęt dostaniesz.. Bo za 250 zł. to nie kupisz sprzętu którego [...]

Podejrzewam, że jak się trochę zaznajomię z ruchami podstawowymi dla danego ćwiczenia, to też zacznę zwracać uwagę na te dodatkowe elementy. Bo póki co to tu myślę o tym, żeby stanąć równo żeby mi sztanga nie przeważała na którąś ze stron, tutaj o plecach, tyłku i barkach...i coś zawsze umknie..a ta głowa to tak zupełnie bezwiednie, tak jak [...]

Powiedz mi łodzianinie po czym poznam ze prolka mi skoczyła? Brak libido badz rosnące cycki to wiem. Na co jeszcze zwracac uwagę? Badania przed cyklem zrobione. Jak tylko sie cos zacznie dziac to lece znow....mam nadzieje ze mnie ominą te ekscesy, bo przecież nie jest regułą że się tak stanie prawda?

Chaczyk "Bo owoce zawierają cukry proste czyli fruktoze Na którą również trzeba zwracać uwage . " Czyli co mam przez to rozumiec, że powinno się ich unikac?

To samo co elszabel proponuje cwiczyc systematycznie i zwracac uwage na co sie je tym bardziej ze masz tendencje do tycia to masa bedzie ci szla razem z cwiczeniami. A jesli juz to kreatyne mono i pilnowac bialka typu ostrowia ale pisze to tylko dlatego bo cenowo cie wyjdzie gora 100zl jesli juz bys cos bardzo chcial kupic ale ogolnie nic nie [...]

dodam jeszcze, że powinieneś zwracać uwagę na jakość tego co jesz

I zaznacz w paincie o co dokładniej Ci chodzi na co mamy zwracać uwagę

yhy rozumiem, racja z ta dieta tylko co dokladniej przez to rozumiec: -wyznaczenie sobie godzin posilkow i doslownie co mam jesc (np. sniadanie 2 sznytki chleba pumpernikiel z serem i kakao , obiad:...:podwieczorek...:kolacja... -czy chodzi tu poprostu o jakos posilkow, zeby zwracac uwage na witamity weglowowodany i bialka, starac sie unikac [...]